YOGA HOA SEN

Mục tiêu của Yoga: đạt tới hạnh phúc hoàn hảo

Yoga là chiếc chìa khóa vàng để mở tung cánh cửa dẫn đến sự bình an, tĩnh lặng, niềm vui sướng và hạnh phúc.

Asana (các tư thế):

Những bài tập đặc biệt có tác động lên các tuyến nội tiết, các khớp, cơ bắp, dây chằng và dây thần kinh, giúp ổn định nhịp thở và huyết áp, nhằm phát triển toàn diện cơ thể và tâm trí của người tập.

Quá trình thực hành thiền định:

Giúp làm dịu hệ thống thần kinh trung ương cũng như nhịp tim, huyết áp và giảm stress. Đồng thời, gia tăng trí lực, trực giác nhạy bén, tăng sự độ lượng và tính cởi mở.