TANDAVA

Tandava là điệu nhảy tâm linh, đã có cách đây 7.000 năm, do nhà yogi vĩ đại Ấn Độ là Shiva đưa vào tập luyện. Ngài cũng được gọi là Nataraj (Vua Khiêu Vũ).

Từ ngữ “Tandava” bắt nguồn từ tiếng Phạn, có nghĩa là “bước nhảy căn bản”, “bước nhảy nguyên thủy” của tất cả các loại khiêu vũ Phương Đông.

Vũ điệu thực hiện bằng cách:

Nhảy thật mạnh từ chân này sang chân kia.

Đầu gối của chân giơ lên chéo một trong ba điểm (rốn, tim hoặc cổ).

Nhảy 2 lần/ngày vào lúc chấm dứt ngồi thiền hay tập asanas trong vòng 5 phút.

Tandava tượng trưng cho: sự chiến đấu giữa các lực, sự sống và cái chết

Các cánh tay dang ra cầm các biểu tượng truyền thống liên hệ đến mỗi bên:

Trong tay mặt (tượng trưng cho sức sống của trí cẩn mật và nhạy bén):

Một con dao, thanh kiếm hoặc giáo chĩa ba.

Trong tay trái (tượng trưng cho nỗi kinh sợ cái chết):

Một con rắn, đầu lâu hay ngọn lửa.

LỢI ÍCH CỦA ĐIỆU MÚA TANDAVA:

1. Giúp phát triển tâm và trí của người chiến binh tâm linh chân chính, có quyết tâm cứng rắn chống lại và chiến thắng tất cả các hình thức sợ sệt, ngay cả với cái chết.

2. Kích thích toàn bộ hệ tuần hoàn, tim và phổi, cùng lúc các cơ bắp bàn chân, bắp chuối, đùi, vùng chậu, lưng, cổ và tay; giảm bớt khả năng bị nhồi máu cơ tim, áp huyết cao và phổi suy nhược.

3. Là hoạt động cơ thể duy nhất rèn luyện bộ óc để luyện tập tâm linh thiết yếu, nhằm phát triển nam tính, sinh lực và can đảm.

⇒ Tinh thần Tandava được biểu lộ trong ý nghĩ:

“Tôi sẽ đối mặt với nỗi sợ hãi cái chết đang bao quanh tôi mọi hướng và chiến thắng nó với sức mạnh của sinh lực tâm trí. Không có sức mạnh nào ngăn được tôi đến đích, không một khuynh hướng xấu, kẻ thù hay sự ràng buộc nào lay động được quyết tâm chiến thắng của tôi”.

⇒ Lối khiêu vũ mạnh mẽ này:

Thực hiện cá nhân cũng như tập thể, chỉ dành riêng cho nam giới vì nó có tác dụng đến tính chất nam tính, kích thích vỏ thượng thận tiết xuất kích thích tố nam. Những kích thích tố này lại kích thích dịch hoàn sản xuất kích thích tố testosterone, chịu trách nhiệm về nam tính, nghĩa là các đặc tính phụ về nam giới.

So sánh với phụ nữ:

– Giọng trầm hơn.

– Lông tóc nhiều hơn.

– Cường độ hiếu thắng rõ ràng hơn.

– Việc phát triển gia tăng về các cơ xương và xương.