KAOSHIKII

Kaoshikii gốc từ chữ Phạn (Sam’skrta). Vũ điệu này có một tác động đặc biệt đối với phụ nữ, không những phát triển thân thể mà còn ảnh hưởng đến các lớp trí tinh tế hơn.

Vũ điệu thực hiện bằng cách:

2 bàn tay chấp lại ngay trên đầu, trong tư thế thẳng.

Thân được nghiêng 3 lần qua phải và rồi 2 lần trở lại vị trí ban đầu (trở lại thẳng).

Phần trên của thân:

Giữ thắng từ eo cho đến các ngón tay, với hai cánh tay thẳng, ở cùi chỏ đến các ngón giữa luôn luôn chạm vào nhau.

Phần dưới của thân:

Giữ nhịp với các động tác tay bằng cách bước về bên phải và trái, chạm phần đầu bàn chân trên đất, bên sau gót chân kia.

Phần cuối của vũ điệu:

Được thực hiện bằng cách nện mạnh bước chân hai hai lần tại chỗ, đạp mạnh các gót chân lên đất.

LỢI ÍCH CỦA ĐIỆU MÚA KAOSHIKII:

1. Vận động toàn bộ cơ thể, kích thích các tuyến nội tiết, gia tăng tuổi thọ và kiểm soát hoạt động của tứ chi.

2. Thể hiện bản thân, phát triển tiềm năng và năng lực; tăng khả năng làm việc và vận động cho  đến 75 – 80 tuổi.

3. Loại bỏ các triệu chứng ở bàng quang, đường tiểu tiện; các vết nhăn, sự lừ đừ, thiếu sinh khí; xua tan sự sợ hãi và tuyệt vọng.

4. Giúp sinh nở dễ dàng, điều hòa kinh nguyệt; cột sống dẻo dai, tâm trí mạnh mẽ và sắc bén; cân bằng sự tiết suất hormone trong cơ thể; làm sáng da và tạo sự duyên dáng ở mặt.

5. Chữa khỏi chứng viêm khớp ở cột sống, cổ tay, thắt lưng; bệnh Gout, mất ngủ, chứng động kinh; các bệnh cột sống, trĩ, đau dây thần kinh, thiểu năng; thận, túi mật; dạ dày, khó tiêu, thừa acid, kiết lị, béo phì, thiếu cân và bệnh gan.

⇒ Kaoshikii đem lại lợi ích cho toàn thân thể, từ đầu đến ngón chân:

Giữ xương sống được mềm dẻo, giảm bớt phần mỡ không cần thiết của thân và điều hòa kinh nguyệt;

Giảm bớt đau đớn trong khi sinh và sinh nở dễ dàng.

Tùy theo tình trạng mỗi cá nhân, vũ điệu có thể thực hiện

ngay trong lúc hành kinh và mãi cho đến tháng thứ 6 của thời kỳ thai nghén.

⇒ Kaoshikii cũng kéo dài tuổi thọ, giữ cơ thể khỏe mạnh mãi đến 80 tuổi:

Kích thích tim và hệ tuần hoàn, giúp tạo ra tính mềm dẻo của các khớp, đầu gối, háng, cột sống và vai.

⇒ Kaoshikii là một lối luyện tập giữ gìn sức khỏe vô giá, nhất là cho phụ nữ:

Giúp phát triển sức mạnh tính mềm dẻo và sức chịu đựng bằng cách kích thích trên cột sống, hệ thần kinh, tăng cường và làm bén nhạy trí óc hơn nữa.

Nguồn: Internet