LỚP YOGA TẠI VIỆN YDHDT THÁNG 12/2017
LỊCH HỌC LỚP YOGA THÁNG 12/2017
Lầu 2, Viện Y Dược Học Dân Tộc, 273 Nguyễn Văn Trỗi, Quận Phú Nhuận, Tp. HCM
| Lớp | Ngày
bắt đầu |
Giờ học | TKB
hàng tuần |
Phòng tập | Học phí |
| Cơ bản
(mới) |
07/12/2017 | 18:00 – 19:30
|
thứ năm | Hội trường lớn Lầu 2 |
400.000 đồng (8 buổi)
|
| Trung cấp
(mới) |
06/12/2017 | thứ tư | |||
| Cơ bản | Giữa khóa | thứ ba | |||
| Trung cấp | Giữa khóa | thứ hai | |||
| Chuyên sâu | 06:00 – 07:30 | thứ bảy |
Đối tượng: Nam/Nữ, từ 18 tuổi đến 65 tuổi cho lớp cơ bản, học viên chưa biết về yoga hoặc đã biết rồi nhưng muốn có một chương trình cơ bản về yoga và chương trình tự luyện tập ở nhà dành riêng cho mình. Khóa học này, vừa tốt cho sức khỏe và cả tâm trí. Đối với các học viên mới, nên đăng ký sớm qua điện thoại 0903.004.984 hay emailkalyanii.34@gmail.com choCô Khánh.
Học phí: Học viên bổ sung tinh thu ngân sách – phía sau bên trái của tòa nhà, hỏi bảo vệ Viện để được hướng dẫn. Các bạn chỉ cần sớm đến 15′ vào ngày đầu, nên tham dự tập từ ngày đầu để được tập bằng cơ khí, sẽ không nhận thêm học viên sau buổi thứ 2. Đồng thời, các bạn nên chuẩn bị quần áo thun và thảm yoga (có thể mua sẵn hoặc mua tại lớp buổi đầu – từ 290k/bộ đồ yoga, từ 190k/thảm yoga đã có).
Lớp có các trình độ cơ bản và trung cấp (rơi vào những ngày khác nhau trong tuần, tùy tháng). Lớp cố định chuyên sâu vào sáng thứ bảy. Mỗi lớp gồm 8 buổi học (2 tháng), mỗi tuần học 1 buổi. Học viên đến lớp tập để xem thế cũ và học tư thế mới để về tự tập ở nhà những ngày còn lại trong tuần. Ngoài ra, các hoạt động, học viên còn được hướng dẫn thực hiện các thói quen tốt trong hoạt động sinh hoạt và nghe những đề tài nâng cao trí tuệ. Đặc biệt, học viên sẽ được hướng dẫn học thiên (nếu thích).
Tác dụng: Yoga giúp cho cơ thể dẻo dai, tăng sức đề kháng, sảng khoái bệnh tật. Đồng thời, giúp giảm căng thẳng, mang tới tinh thần lạc quan và thanh bình. Các bài tập yoga (hay còn gọi là asanas) đều giúp giảm dần và trị liệu hết những chứng bệnh thường gặp như đau thắt lưng, thấp khớp, đau bao tử, đau khớp, mệt mỏi, mất ngủ, đau đầu, thần kinh, tim mạch,… Các tư thế “thư giãn”, “xác chết” và “hoa sen” thường xuyên giúp cho tinh thần yêu đời, ham thích phục vụ, tâm trí luôn an lạc và bình an.
NAMASKAR (Tôi chào sự tinh khiết bên trong bạn với tất cả sự trong sáng của tâm trí và sự nồng ấm của trái tim).